按慣例的進了便利商店
結帳時發現了這本小東西
剛開始時是因為
封面的超人力霸王吸引了我
但是當我翻閱了之後....
令我驚訝....
一本增進家庭凝聚力 培養正面的思考
進而對於週遭的一切充滿了感激之心
竟然默默無聞的躺在便利商店的收銀台上
我做個簡介吧
首先教導的是培養愉快的心情(快樂操~哈哈哈靜心)
再來是如何培養感恩心引導(一天兩次 每次五步驟)
在這部份
描述的相當清楚
步驟一 感謝的人事物舉例
步驟二 感謝的內容如何描述
步驟三 感謝的感覺 如何透過形容詞具體化 像是
溫暖 窩心 信任 接納 溫柔 包容等五十八個正面形容詞
步驟四 將那種感謝人的暖意 注入心中
步驟五 確實紀錄到感恩護照中
在全家便利商店的是7天版
9月會有21天版
後話
其實之所以說這麼多
無非是希望我周遭的人們
可以活的更快樂
生活總是充滿著瑕疵
何必逼自己走到牛角尖呢
靜下心(快樂操~哈哈哈靜心)
想想自己是否盡力完成工作
想想他(她)的好 他帶給你的不會完全是痛苦回憶吧
之後再討論 彼此的想法
聽來很不可思議
但是根據脾氣不好的Ken說
這樣可以在彼此失去理智前
將傷害降到最低
因為 話 是會割傷人心的
7 則留言:
丫~~~
你是脾氣不好的Ken哦？？
那我三不五時就吵你一下
你不就三不五時也偷偷的咒罵我一下？？
Σ(⊙▽⊙"a
TO 阿鳳姐
嗯 這我了解
現實生活總是把人壓得透不過氣
浪漫啦 愛情啦
很快就灰飛煙滅了
剩下的只有無奈與辛酸
但是
如何去讓共同的生活有趣 有交集
這才是這堂課要學習的真正目標吧
tO:就是喜歡５的奕卉
經過多年的修身養性
我脾氣還是不好
但是還不至於偷偷罵人啦
而且你也不是三不五時(三點到五點不吵人:p)
的那種人
所以別擔心喔
唉
說--都很容易
做--就難了
我也會勸自己想開一點、放開一點
但...#@*&#%
所以不要想太多,多做一點讓自己快樂的事情
例如：一杯拿鐵也可以溫暖自己
給匿名者:
做起來其實難度頗高
這點我完全不否認
但是 要去試試喔
像我脾氣這麼差的人
到今天之所以還沒爆血管的訣竅在於....
站在他人的立場來看事情
像是工作上的問題...
我也以我是上位者的角度來看事情
人際關係也是
如果我是他.....我會....
當然 情緒不會一下子平復下來
這時我也有用類似的小技巧
先深呼吸數次
再淨空腦袋
平靜後再回到問題點
至於感恩的心
則是謝謝他們的指導 :)
好想哭喔 感覺自己越來越愛哭ㄌ 我也要ㄑ買依本
給匿名的雙魚:
這本護照是不用錢的喔
但是從九月份起
要到誠品才拿的到喔
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